Durante un viaje largo, ¿qué se puede hacer para evitar la fatiga?

a) Realizar descansos suficientemente largos.

b) Beber café en lugar de hacer pausas en la conducción.

c) Poner muy alto el volumen de la radio.

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Explicación

Las reglas más importantes para evitar sufrir un accidente por sueño o fatiga son:
– Si nos encontramos cansados o con sueño mientras conducimos, lo más aconsejable es parar a descansar en un lugar adecuado y dormir unos 20 o 30 minutos.
– Descansar de 20 a 30 minutos cada 2 horas o cada 200 kilómetros como máximo.
– Estar siempre atentos a los signos y síntomas del sueño o de la fatiga.
La ingesta de cafés o productos excitantes en un principio son beneficiosos, porque quitan la sensación de cansancio, pero transcurrido un tiempo la sensación vuelve a aparecer con más fuerza.